खर्च की सीमा

केवल वही राशि उपयोग करें जिसे खोना आपके जरूरी खर्च, कर्ज या बचत को प्रभावित न करे। उधार लेकर या जरूरी पैसे से कभी न खेलें।

समय की सीमा

सत्र शुरू होने से पहले समाप्ति समय तय करें। नियमित विराम लें और थकान, तनाव या नशे की स्थिति में न खेलें।

नुकसान का पीछा न करें

पिछले नुकसान की भरपाई के लिए राशि या खेल का समय बढ़ाना जोखिम बढ़ाता है। सीमा पूरी होने पर रुकें।

चेतावनी संकेत

खेल छिपाना, कर्ज लेना, काम या परिवार की जिम्मेदारी छोड़ना, लगातार सीमा तोड़ना या नुकसान के बाद तुरंत वापस खेलना मदद लेने के संकेत हो सकते हैं।

मदद और नियंत्रण

उपलब्ध हो तो जमा सीमा, समय सीमा, कूलिंग-ऑफ या सेल्फ-एक्सक्लूजन टूल उपयोग करें। गंभीर चिंता होने पर स्थानीय पेशेवर सहायता सेवा से संपर्क करें।

Teen Patti खेलने से पहले अपनी सीमा लिखें

App खोलने से पहले maximum time और affordable loss तय करें। केवल मनोरंजन के लिए अलग रखे पैसे का उपयोग करें; rent, bill, debt payment या उधार का पैसा नहीं। Time या money limit पूरी होते ही app बंद करें और उसी दिन दोबारा deposit न करें।

सीमापहले से तय करें

समयStart, stop और break का समय।

पैसाMaximum affordable loss; उसे पूरा होने पर कोई redeposit नहीं।

स्थितितनाव, थकान, गुस्सा या alcohol के प्रभाव में न खेलें।

इन संकेतों पर तुरंत pause लें

नुकसान वापस पाने के लिए stake बढ़ाना।
परिवार से समय या खर्च छिपाना।
कर्ज लेना या आवश्यक bill छोड़ना।
नींद, काम, पढ़ाई या संबंधों को लगातार प्रभावित करना।
रुकने पर बेचैनी, गुस्सा या बहुत अधिक तनाव होना।

एक संकेत भी pause लेने के लिए पर्याप्त है। उपलब्ध हो तो time-out, deposit limit या self-exclusion tool उपयोग करें और saved payment methods हटाएँ।

भारत में मदद कहाँ मिलेगी

अगर खेल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, Tele-MANAS पर 14416 या 1800-89-14416 से 24×7 tele-mental-health support मिल सकता है। तुरंत खतरे की स्थिति में local emergency service से संपर्क करें। इस वेबसाइट का email counselling या crisis service नहीं है।

Consumer grievance के लिए 1915 और cyber financial fraud के लिए 1930 या cybercrime.gov.in उपयोग किया जा सकता है।

जिम्मेदार गेमिंग और व्यक्तिगत सीमाएँ